Meine Trainingsphase an den Turnringen ist mir zu schwer, was kann ich tun? Um diese Frage zu beantworten, ist es wichtig zu beachten, ob du gerade mit dem Training an den Turnringen startest oder ob du schon länger trainierst und du gerade eine Phase aufgestiegen bist.
Achtung Neuerung: Deine Trainingsphase hat einen Namen wie beispielsweise Fundamentals, Intermediate Advanced usw. In einer früheren Version von die Die Ringe wurden die Trainingspläne nach Level benannt. Im neuen Trainingssystem steht dein Level jetzt für deine gesammelten Erfahrungspunkte. Das Level sagt also nicht direkt etwas über die Schwierigkeit deines Trainingsplans aus. Sondern symbolisiert die Menge an Trainingseinheiten und dein Durchhaltevermögen im Training durch die gesammelten Erfahrungspunkte (XP-Punkte).
Ich bin neu im Ringtraining
Wenn du gerade deine Einstufung hinter dir hast und in deinem ersten Training an den Ringen merkst, dass deine Trainignsphase zu schwer ist, gehe am besten eine Phase zurück. Es passiert oft, dass man sich als Einsteiger*in anfangs überschätzt, gerade weil das Ringtraining für Neulinge oft ungewohnt ist. Es macht Sinn erstmal behutsam zu starten und sich an das neue Training zu gewöhnen. Nur so kannst du sichergehen, dass du Verletzungen auf Grund von Überbelastung vermeidest und dein Training progressiv steigern kannst.
Ich bin eine Phase aufgestiegen
Solltest du nach einem Phasenaufstieg die Übungen nicht schaffen, ist das Anfangs nicht schlimm. Das kann beispielsweise dein erster Klimmzug, Dip oder Aufzug sein. Die restlichen Übungen der Phase bereiten dich auf diese Übung vor und geben dir den nötigen Trainingsreiz. Steigere dich daher in den anderen Übungen und versuche die schwierigen Übungen immer wieder aufs Neue. Lass dir dabei nicht die Motivation nehmen, sondern bleib dabei und du wirst merken, dass du nach und nach Fortschritte erzielst. Schau dir zudem gerne unsere ausführlichen Trainingsvideos inklusive der Übungsbeschreibungen in der App an, hier wird am Ende oft erklärt, wie du die Intensität der Übung variieren kannst.